友人が、自分の顔が嫌いで笑顔も下手で、意識せずに歩いていると「怒ってるの？」と勘違いされてしまう表情をしていました。

そこで、『笑顔の練習』をたくさんするようアドバイスしました。

「スマイル！」「私の笑顔は最高！」と声に出しながら鏡に向かって笑顔を使ったり、出歩く時は手に「スマイル！」とペンで書いたりするようにと。

またデートの前や、合コンの前には集合場所の手前で、鏡を見ながら口角を上げ、ソフトな微笑みを使ってから登場してみたり。

どんなにデートがつまらなくても、笑顔をキープしたり・・・

するとスゴイことが起こってしまいました。

『笑顔がとても素敵ですね！』と頻繁に褒められる私になり、また毎日ハッピーで満ちあふれている女性に変化できてしまったのです。

実は『顔の筋肉』は脳神経細胞に繋がっていて、私達の感情に大きく関わっているのです。

つまり、筋肉を動かせば動かす程、笑顔筋肉が刺激され、脳にも刺激が伝わり、豊かな感情を感じることができてしまうのです。

もうお分かりですよね。

幸福感をなかなか味わえず『笑顔』になる機会がないのなら、『先に笑ってしまう』のがハッピーへの近道なんです。